Keinen Bock auf gar nichts? Yes, so geht’s auch mal der motiviertesten Person – und allen bekannten Gesichtern auf Insta, LinkedIn & Co. sowieso. Was bedeutet Motivation und wie kommen wir aus Prokrastination, Motivationstief & Co. wieder raus? 🧐

💡 Beschäftigen wir uns mit Motivation, unterscheiden wir bei Baby got Business gerne in…

… Macher:innen-Motivation: Hier geht’s weniger um Motivation, als um die eigene Willenskraft. To be honest: Nervige To-Do’s oder Challenges positiv zu konnotieren, klappt einfach nicht. Deswegen braucht es für Karriereziele oder größere Pläne wie z. B. den Wunsch in die Selbständigkeit einiges an Durchhaltevermögen.

… Grundmotivation: Darunter verstehen wir unsere intrinsische Motivation, den Grund, warum wir morgens aufstehen, Sport machen und die Welt verändern. 😉

Im Zentrum steht unsere persönliche Weiterentwicklung.

🧠 Kurzer Reminder: We’re all human, es ist absolut okay, mal unmotiviert zu sein – solange sich das nicht zum Dauerzustand entwickelt.

Motivationstief? 3 Tipps!

Die Deadline für die nächste Hausarbeit rückt näher, der Drang, die Wohnung zu putzen und den Keller auszumisten kickt… 🫠 Let’s talk about: Prokrastination – unsere 3 wichtigsten Tipps:

👆🏼 Over all: Check-In. Warum bist du gerade unmotiviert? Haben sich äußere Umstände verändert, bist du mit der Aufgabe überfordert oder befindest du dich gerade einfach nur in einem menschlichen State of Mind?

💡 Um motiviert zu bleiben, benötigst du ein übergeordnetes Ziel, einen Sinn. Mach’ dir dein „Warum“ hinter deinen To-Do’s bewusst und verwende es als Grundmotivation.

💡 Verändere, was konkret in deinem Wirkungsrahmen liegt. Aufgaben lassen sich oft angenehmer gestalten. Bitte bei der Arbeit um Weiterbildung, schreib’ deine B.A. auf dem Balkon oder melde dich zu einem Sportkurs an, wenn du ungern alleine trainierst.

💡 Kenne deinen Peak-State of Energy: Passe deine Aufgaben und Pausen an deine persönliche Konzentration an. Bist du an feste Arbeitszeiten gebunden, versuch’s in Form von Priorisierung – was ist besonders wichtig (und nervig), was machst du hingegen richtig gerne?

Quelle: Baby got Business (13.09.23)